Llevar algún repelente para evitar la dermatitis producida por picaduras de insectos.
Una dieta de comida no muy procesada. Es recomendable ingerir alimentos frescos, de fácil preparación y digestión.
Mantener el organismo hidratado es lo primordial. Tomar abundante líquido para combatir la deshidratación.
Exponerse por largas horas al sol no es recomendable. Las horas prudentes son antes de las 11:00 de la mañana y después de las 3:00 de la tarde.
El uso de bloqueador es indispensable a toda hora del día.
Las cremas hidratantes y humectantes para el cuerpo no pueden ser olvidadas.
Ropa ligera, sombreros y zapatos cómodos, son la clave para no abusar del cuerpo.
Mantenerse en áreas bien ventiladas y frescas.
Si vas a preparar postres o dulces tradicionales de la época, utilizar menos azúcar y leche impide la descompensación de la diabetes y otras patologías.
Los pacientes con tratamientos médicos por diabetes, hipertensión u obesidad no deben abandonarlo. Realizar una rutina de ejercicios y no excederse en el consumo de alimentos ricos en sal y grasas, porque ponen en riesgo su salud.
Fuente http://www.diariolibre.com/
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